{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous effectuer pour une bien meilleure vie? Il s’avère que bien relations sont les antidote à la vie ’s déformations et stress. Quand vous regardez le plus long scolastique étude sur personne joie, Harvard a découvert que super interactions seraient les clé au contentement et santé. L’analyse, qui n’étaient disponibles que dans les années 1930, a construit que close associations sont un ingrédient dans un heureux l’existence. Cette percée enquête mis en évidence connexions tandis que le tampon contre mental et corporel conditions.
Génial connexions apparaître en haut : Study de Harvard sur le développement sexe
Harvard étude de mature développement a commencé en 1938, features devenir le plus long apprendre de plaisir. Démarrage comme un rapport sur le développement sexe, les scientifiques remarqué ils avaient utilisation de un groupe de informations sans précédent . En analysant détail par détail réel et psychologique indicateurs fourni distinctif aperçu de un défi facteur vérifier – contentement. L ‘l’utilisation de ce vaste info dévoilé une poignée de façons importantes sur plus saines connexions.
L’étude tâche a commencé comme une étude longitudinale de mature Développement centré sur les prédicteurs psychosociaux de l’assurance maladie et le processus de vieillissement. Il a maintenant déjà en cours près de 80 décennies. Le test gang of over 700 men originaire de deux complètement différent équipes. Un de Harvard en plus le un autre de pauvres, centre-ville de Boston, couvrant divers socio-économique spectre et divers expériences. Il est devenu les plus études sur adulte vie en fait réalisée. L’analyse a élargi à fonctionnalité conjoints et le deuxième génération pour le original sample party.
Les chercheurs ont enregistré leur style de vie et expériences, ensemble avec leur réel bien-être. Tous les 2 ans ils menaient études sur domaines comme par exemple mariage, carrière accomplissement et personnel activités. Et chaque 5 ans soins de santé évaluation fini par être entrepris, tels que région de la poitrine radiographies, circulation sanguine et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats
Actuel et dernier directeur associé au apprendre, Robert Waldinger, explique, “Le surprenant choisir serait que nos connexions et juste comment heureux notre entreprise est dans interactions fonctionnalités une influence sur notre santé “. Waldinger états ce n’était pas leur unique taux de cholestérol qui attendu comment ils se trouve être probablement vieillir, mais à la place juste comment heureux c’étaient dans connexions. “les individus qui étaient beaucoup de satisfaits à l’intérieur de leur connexions à vieillir 50 avaient été les les meilleurs à age 801 “, le gars vérifie.
Un bon connexion est le meilleur tonique
Ces résultats validé que ceux qui étaient dans good interactions vécu plus longtemps et étaient plus de contenu, claims Waldinger1. L’enquête mis en évidence cette fois et encore encore. Ceux qui travaillent dans heureux mariages expérimentés significativement moins physique douleur, le hommes avec service sites avaient moins psychologique dommages pendant qu’ils vieillissaient et les gens qui étaient seuls et personnels solitaires typiquement décédé plus tôt. Les conclusions fournir notre intérêt comment essentiel connexions ont tendance à être, et jamais des relations, mais plus saines relations.
Bien relations sont très forts {qu’ils|ils|qu’ils|ils|bouclent notre chiffres, en fait contre le ravages du vieillissement et douleur. C’est amour qui aide à garder nous heureux et plus sain, c’est le système cardiovasculaire qui maintient états-unis jeune et puissant. À cette fin, développer forts interactions doit certainement être une quête et plaisir.
Waldinger, l’actuel réalisateur de film de projet, résume les trois plus significatifs vie leçons ils ont glané du apprendre du bien connections et une vie efficace
À travers années et à travers modifier social, économique et gouvernemental paysages, plus sain interactions et near associations avec d’autres personnes, ont été scientifiquement être le plus utile et précieux atout nous pourrait construire à travers tout notre durée de vie. Waldinger résume leur le plus grand cours simplement, “bien connexions garder états-unis plus de contenu et plus sain. Période2. ”
Watch le discuter ça plus dans son TED TALK:
Comment créer bonnes connexions?
Alors étant donné que nous savoir sécurisé connexions associer avec un plus heureux et sain existence, il pourrait vous laisser se demander développer bon interactions. Il n’y en a pas unique traitement pour cela problème; assez c’est vraiment un moyen de de des interactions dans votre vie, composé de innombrables petits actes de vraiment aimer et d ‘gratitude. En voici fonctionnel conseils renforcer les connexions et développer fortes et durables relations que vous connaissez.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Bien génétique tendance à être merveilleux, mais bonheur c’est beaucoup mieux. Gazette de Harvard. Acheté sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /
[2] Robert Waldinger. (2015). La chose qui fait un bon la vie? Instructions au plus long recherche transexuelle sur bonheur. TED Parle. Acheté sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085